豪雨のち晴れ♪ : HAPPY-元気.com 管理人日記

笑顔と笑い顔。

時々、『笑顔＝笑い顔』と思っている人にあいます。

私の中では『笑顔』と『笑い顔』は全くの別物です。

笑顔とは『微笑みの顔』、笑い顔とは『ガハハ』っと笑っている顔。

だから笑顔を大事にって言われたら『ガハハ』では無いんです。

『微笑み』を大事にって意味なんです。

ニッコリ笑顔を大事にすれば、日差しが爽やかに感じ、風が優しく感じるようになり、木々の緑に生命を感じるようになりますよ。

笑顔って生きている証拠なんですね。

笑い顔『ガハハ』も生きている証拠です。

『笑顔』と『笑い顔』を大事に生活しましょうo(^▽^)o

私たちの生活で大事な物、それは呼吸です。

そしてその中でも大事なのが『深呼吸』です。

ヨガや太極拳などでも呼吸の役割がとても大事なのですが、私たちの生活の中でも呼吸はとっても大事です。

呼吸を意識することで円滑な生活を送れるようになります。

今回のテーマは『深呼吸』

今回は、体に働きかける深呼吸ではなく、メンタルに働きかける深呼吸の話。

よく焦っている時や緊張するときに『深呼吸』をすると良いと言われます。

深呼吸には心を落ち着ける働きがあります。

そして怒ったときにも深呼吸が大事です。

怒ったときは『吐く息に集中する事』が大事です。

試しに、深呼吸していきを吸った所で行きを止め『オラァ！！』と言うのと、深呼吸をしていきを吐いたところで息をとめ『オラァ！！』と行ってみましょう。

どちらが勢いよく『オラァ！』っと言えるかというと、息を吸ったところで止めて言った場合だと思います。

息を吸った所で息を止めていうと勢い良く『オラァ！』っと言ってしまいます。

逆に息を吐ききった所で言うと『オラァ！』がなんだか可愛くなってしまいます。

つまり怒りを感じたときに、息を吸ったときに物ゴトを言うのではなく、息を吐いてから言ったほうが怒りを抑える効果があるのです。

怒りを感じたときどうか深呼吸をして一息吐いてから物事を言うようにするだけで、世の中から激しい争いが消えてなくなります。

深呼吸をし息を吐いてから物事を言う事を大事にして観くださいね。

笑顔には素晴らしい力があります。

産まれたばかりの赤ちゃんは、話すことも自分で動くことも出来ないのに『笑顔』を持っています。

人間の遺伝子にはすでに『笑顔』がインプットされているんです。

なぜ赤ちゃんが笑顔をするのかと言うと、周りにいる人に自分の愛らしさを伝え守ってもらうために笑顔を産まれながらに持っています。

笑顔は人間がもって産まれた能力なんです。

笑顔には、人間としての基本的なコミニュケーション力が秘められています。

もし話すときに、相手が笑顔なのと怒り顔なのではどちらの人に好感が持てるかというと笑顔の人のはずです。

同じことを相手が行っていても笑顔の人でそうでない人では印象が変わってきます。

笑顔ってとっても大事なんです。

街ですれ違う全然知らない人も、その人の顔に笑顔があればなんとなく興味を持ちます。

笑顔は人間関係を円滑にする大事なものなんです。

是非、笑顔を大事にしてみてくださいね。

痛みを知らない人間は、人に優しくすることが出来ない。

とある研究機関の研究発表です。

この事を聞いて私は『なるほど！』と腑に落ちました。

確かに失恋を知らない人は、失恋の痛さを解りません。

心臓病になったことがない人は、心臓病がどんなものか解りません。

実際に痛みを感じたことがなければ、その痛みがどんな痛みなのか解らずに理解することが出来ません。

だから人が痛みを感じているときに、共感することも出来ず優しくすることが出来ません。

逆に痛みを知っているからこそ、その人の痛みに共感でき優しくすることが出来るのです。

人生で味わういろいろな痛みは、実は優しさの学びやなのかもしれません。

辛いこと悲しいこと全て、優しさの素なのかもしれませｎ。

痛みを知ることはとても大事なことなんですね。

ひとりひとりには、この世の中に産まれてきた目的があります。

そして役割があります。

あなたの中には大きな愛が存在し、無限の力が宿っています。

ひとりひとりの中には優しさが存在し、とても柔らかなエネルギーを持っています。

優しさがあなたを包み、そして世界を包んでいます。

ひとりひとりの力は小さくても、その力がまとまれば大きな波となり力となります。

あなたの中には素晴らしいエネルギーが息づいています。

ひとりひとりの中には無限の可能性とエネルギーが眠っています。

この世の中に多くの素晴らしい存在が生きている思うと、この地球ってとても素晴らしい楽園なのかもしれません。

愛と慈しみがあなたとともにありますように。