笑顔を大事にすると生活が楽しくなります。
顔の表情を言葉の『イー』という状態と『ウー』という状態を比較した場合、『イー』を維持している方が楽しく元気になるという研究結果があります。
『イー』はつまり笑顔の状態の表情です。 顔が笑顔だと脳みそが勘違いして楽しくなると言うことです。
逆に『ウー』だと落ち込んだ表情なので、なんだか元気がなくなります。
これを常に意識することで生活にハリを与えることが出来ます。 少しの意識で生活が変わるのです。 少し落ち込んだときは率先して『イー』を心掛けてください。
『イー』でなくても笑顔を意識するだけでも良いですよ。
効果は絶大です。
読んで頂き有難うございます。(^^)
『皆様が心豊かに幸せに暮らせますように。 そして新しい気付きがありますように。』
元気
元気さん、こんばんは。
いつも拝見させて頂き、元気を頂いております。
ここ最近、自己否定する自分から逃れられなくて、苦しんでおりました。
考え方の癖を変えようと努力を試みては、またもとの自分に戻ってしまう繰り返しです。
でも、読ませて頂いて、ちょっぴり元気が出ました。
ありがとうございます。めげずに頑張ってみます。
coco さん、こんにちは。
いつもお越しいただいているようで、有難う御座います。
自己否定。
誰しもが持っている思考ですよね。 もちろん私も。
今回の記事がなにかお役に立ったのなら幸いです。
昨日の自分より1mm、1%ずつ前に進むことを意識していけば、必ず自分の進もうとするとこに進めますよ。