最近、家に帰ってきてお風呂に入ってから、近くの公園をグルリと一周するのが日課になりつつあります。
夜の公園の空気はとてもヒンヤリとしてお風呂上りにはちょうど良いのです。
空気を深呼吸しながらゆっくりとお散歩しています。
こうすることで１日の疲れが癒され、リフレッシュされるのです。
そっと立っている木にふれ、木のぬくもりや伊吹を肌で感じると、とてもよい気分になります。
私のちょっとしたリフレッシュ方法です。
このリフレッシュ方法でリラックスして眠りに付くことが出来ます。
やっぱり１日１回自然を肌で感じるのは良いですね?。
読んで頂き有難うございます。(^^)
『皆様が心豊かに幸せに暮らせますように。 そして新しい気付きがありますように。』
元気
元気さん、こんばんは。
いつも拝見させて頂き、元気を頂いております。
ここ最近、自己否定する自分から逃れられなくて、苦しんでおりました。
考え方の癖を変えようと努力を試みては、またもとの自分に戻ってしまう繰り返しです。
でも、読ませて頂いて、ちょっぴり元気が出ました。
ありがとうございます。めげずに頑張ってみます。
ｃｏｃｏ さん、こんにちは。
いつもお越しいただいているようで、有難う御座います。
自己否定。
誰しもが持っている思考ですよね。 もちろん私も。
今回の記事がなにかお役に立ったのなら幸いです。
昨日の自分より１ｍｍ、１％ずつ前に進むことを意識していけば、必ず自分の進もうとするとこに進めますよ。