今年の夏は暑い！！
なんだか二つの高気圧が日本の上空にいるとかでドンドン暑くなっているようです。
やっぱりこれも温暖化現象のツケなんでしょうかね？
それにしても暑い！！
仕事をしていても滝のように汗がでて、水分をとってもとっても汗で流れ出ているような感じがします。
今日は大体一日で水分を３リットルくらい取ったかもしれません。
でも全部汗で出たような・・・。
暑い日は水分がとっても大事ですよ！！ 出来れば水とスポーツドリンクを上手に取るのが良いと思います。
水だけだとカリウムなどの栄養分まで汗と一緒に体外に放出されるので、適度にスポーツドリンクでミネラルやカリウムを補給するのが良いですよ。
水分を上手に取らないと熱中症などにもなりかねませんので水分は取りましょう?！
明日は何リットル飲むことか・・・。
それにしても炎天下車のドリンクホルダーに飲み物を置いておくと、車に戻ったとき水がお湯になっているのですが・・・。
暑いのにお湯は飲みたくな?い！！
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なんだか二つの高気圧が日本の上空にいるとかでドンドン暑くなっているようです。
やっぱりこれも温暖化現象のツケなんでしょうかね？
それにしても暑い！！
仕事をしていても滝のように汗がでて、水分をとってもとっても汗で流れ出ているような感じがします。
今日は大体一日で水分を３リットルくらい取ったかもしれません。
でも全部汗で出たような・・・。
暑い日は水分がとっても大事ですよ！！ 出来れば水とスポーツドリンクを上手に取るのが良いと思います。
水だけだとカリウムなどの栄養分まで汗と一緒に体外に放出されるので、適度にスポーツドリンクでミネラルやカリウムを補給するのが良いですよ。
水分を上手に取らないと熱中症などにもなりかねませんので水分は取りましょう?！
明日は何リットル飲むことか・・・。
それにしても炎天下車のドリンクホルダーに飲み物を置いておくと、車に戻ったとき水がお湯になっているのですが・・・。
暑いのにお湯は飲みたくな?い！！
読んで頂き有難うございます。(^^)
『皆様が心豊かに幸せに暮らせますように。 そして新しい気付きがありますように。』
元気
元気さん、こんばんは。
いつも拝見させて頂き、元気を頂いております。
ここ最近、自己否定する自分から逃れられなくて、苦しんでおりました。
考え方の癖を変えようと努力を試みては、またもとの自分に戻ってしまう繰り返しです。
でも、読ませて頂いて、ちょっぴり元気が出ました。
ありがとうございます。めげずに頑張ってみます。
ｃｏｃｏ さん、こんにちは。
いつもお越しいただいているようで、有難う御座います。
自己否定。
誰しもが持っている思考ですよね。 もちろん私も。
今回の記事がなにかお役に立ったのなら幸いです。
昨日の自分より１ｍｍ、１％ずつ前に進むことを意識していけば、必ず自分の進もうとするとこに進めますよ。