今日は、上手にリフレッシュできました。
やっぱりリフレッシュにはたっぷりの睡眠と栄養が一番ですね♪
睡眠は最近は8時間寝ないと体調が悪いんです、でも最近は仕事が終わるのがよる10時過ぎでそこから家に帰ってくるのが、11時ぐらいです。そして朝起きるのが朝6時半なのであまり寝れてなかったんです・・・。
今日はたっぷり寝れたのでちょっと身体が楽になりました。
食事も野菜中心にして身体の負担にならないものをとったので身体もちょっとは楽なのかな？
そして熱帯魚水槽の水換えもしました。生活が乱れていると水槽とか部屋とかにもその兆候が・・・。
水槽はというと、コケ生えまくりで見た目がかなりやばかったです、でも今はスッキリ綺麗になりました。やっぱり綺麗になると気持ちが良いです(^^♪
明日からまた長い一週間になりそうですが、がんばって行きたいと思います。
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やっぱりリフレッシュにはたっぷりの睡眠と栄養が一番ですね♪
睡眠は最近は8時間寝ないと体調が悪いんです、でも最近は仕事が終わるのがよる10時過ぎでそこから家に帰ってくるのが、11時ぐらいです。そして朝起きるのが朝6時半なのであまり寝れてなかったんです・・・。
今日はたっぷり寝れたのでちょっと身体が楽になりました。
食事も野菜中心にして身体の負担にならないものをとったので身体もちょっとは楽なのかな？
そして熱帯魚水槽の水換えもしました。生活が乱れていると水槽とか部屋とかにもその兆候が・・・。
水槽はというと、コケ生えまくりで見た目がかなりやばかったです、でも今はスッキリ綺麗になりました。やっぱり綺麗になると気持ちが良いです(^^♪
明日からまた長い一週間になりそうですが、がんばって行きたいと思います。
読んで頂き有難うございます。(^^)
『皆様が心豊かに幸せに暮らせますように。 そして新しい気付きがありますように。』
元気
元気さん、こんばんは。
いつも拝見させて頂き、元気を頂いております。
ここ最近、自己否定する自分から逃れられなくて、苦しんでおりました。
考え方の癖を変えようと努力を試みては、またもとの自分に戻ってしまう繰り返しです。
でも、読ませて頂いて、ちょっぴり元気が出ました。
ありがとうございます。めげずに頑張ってみます。
ｃｏｃｏ さん、こんにちは。
いつもお越しいただいているようで、有難う御座います。
自己否定。
誰しもが持っている思考ですよね。 もちろん私も。
今回の記事がなにかお役に立ったのなら幸いです。
昨日の自分より１ｍｍ、１％ずつ前に進むことを意識していけば、必ず自分の進もうとするとこに進めますよ。