最近、あっという間に時間が過ぎていく。
年を取るごとに、時間の経過スピードがドンドン上がって、今では一か月は瞬きのスピードで過ぎていくように感じます。
仕事をし過ぎているのかなぁ。 ただ単に歳をとっただけなのかと思う。
でも、最近、夜帰ってからジョギングを始め。 もう１か月続けています。 あっという間の時間に変化を与える一つのキッカケになっています。
それと段々、走るのが楽になってきました。 人間の体はある一定の負荷を掛けるとその部分が鍛えられ強くなっていきます。
あと一か月も走れば、走ることが余裕になっているのかなぁ？
ホームページは、最近お休み気味。
検索エンジンのグーグル様、ヤフー様に嫌われ、検索結果は『圏外・・・。』
流石のこの私もモチベーションが下がったまま上がらない。
いつか戻るのかな。それともこのまま戻らないのかな。
前みたく検索するとトップページに表示されるように戻ると嬉しいな。
昨日、最近走っているという記事を書きましたが、今日も走りました。
今日は、少し気温も涼しく走りやすい状態だったので
『今日は少し距離を伸ばしてみよう！』
と思ったので、すこしいつもより長い距離を走りました。
段々、距離を伸ばしていこうと走り始めたころから思っていたのですが、『まずは基礎体力を作ろう』と思っていたので、無理に追い込むような事はしていませんでした。
でも、今日は『すこし長い距離に挑戦』と思ったので、走ってみましたが、以外に楽に走れた。
ちょっとずつ力がついた来たんだなぁーって思いました。
おっさんでも毎日続ければ、伸びしろはあるんですね♪
もっともっと走って、体力をつけて、子供たちの体力に負けない体を作っていきたいと思います。
精神も体も、鍛えれば強くなる。
何もしなければ、衰えていくだけ。
常に努力していくことで、何かしらの成長はあるんですね。
最近、体力づくりの為、ランニングを始めました。
きっかけは、土日の子供との遊び。 いつも平日は朝から夜遅くまで働いている為か、それとも歳のせいか、土日に子供と遊ぶのがつらい日々が続きました。
『こんな状態ではだめだ！』
と思い、思いついたのがランニング！！
『走って体力をつけよう！！』
と走り始めました。 今のところ雨が降っても走っているので三日坊主で終わらず、２週間くらい経ちました。
段々、体も軽くなってきて、コンデションも良くなって来ているように感じています。
でも、あいからず仕事が終わるのが遅いので、走り始めるのが結構遅い時間。 昨日もよる１１時３０分から走り始めました。
夜の街を一人で走るのは、なかなか気持ちがいいものです。 でもおっさんは息が上がって『ゼハァゼハァ』ですけどね。
もっともっと走りこんで、体力をつけてお休みの日は、子供たちといっぱい遊んで上げれるようになりたいです。
おっさんの日々の努力の積み重ねが日の目を見るのはいつの日かなぁ～。
今日、ふとしたきっかけで自分を振り返る事が出来ました。
最近、忙しくて自分をないがしろにしていた事に気付きました。
自分を大切にしなくても生きてはいける。 でも自分を大切にした方が色々な気付きの機会に出会えます。
自分にとって自分とは、いつも一緒にいてくれ、そして一番の理解者。
よく『自分が嫌い』と言う言葉を聞くこともあります。 でも自分が自分の事を嫌いで誰が自分の事を好きでいてくれるのでしょう。
でも自分の事を理解できるようになるのには時間がかかる。
おかしな話ですよね。 自分の事を理解するのに時間がかかるって。
でも世の中はそうなっているのかも知れません。
自分の前には道があり、そこを手探りで歩んでいく。 その過程で色々な経験をし気付き成長していく。
だから自分は常に変化しているし、その過程で自分に気付く事ある。
うまくいかない事もある。 うまくいかないことが続けば『自分が嫌になる』
私も時々自分の事を『このくそボケ！！』なんて卑下する事もある。 でもそうしても何も変わらないし、自分が可哀そう。
一生懸命やっているのを知っているのも自分。
だから自分を大事に一緒に成長していけばいい。
自分自身を大切にすれば、また気付きが一つ増えると思います。
少し考え事をしていました。
『元気が出る方法』って、いったいと・・・。
『あっ、まてよ。 元気が出ない理由が解れば、元気が出る方法が見つけられるのではないか』と。
最近、私の元気が出ない理由。 ベスト３！！
１ ： 暑い
２ ： 頭が痛い（頭痛）
３ ： 体力が落ちている
です。 書いてみたらしょうもない理由・・・。
１ ：暑い は、もちろん日中は夏なので暑い、連日の猛暑日でいつも汗だく。 体から天然塩がとれるくらい汗をかいている。
そのせいでミネラルと水分のバランスが崩れ、血液がドロドロになっている。 血液がドロドロになれば、ちゃんと栄養が体中に運ばれずに、体力が落ちる。
おっと、これは３の『体力が落ちている』にもつながる原因だ。
２ ： 頭痛は、もう２０年近く患っているので、仕方がない。 お薬をのん上手に付き合うしかない。 でも最近は『頭痛でない日の方が少ない』状態。 これはすこしでも改善してくれると、元気が出るなぁ～。
３ ： 体力が落ちているは、まぁ、日ごろの不摂生と運動不足。それと最近の暑さのせいだな。 水分補給、サプリメントでバランスを整えるようには心掛けています。
あとは『運動』
これは重い腰が上がらない・・・。
少しでもやっぱり機能維持のために運動はしたほうがいいよね。
と、言うように最近少し元気レベルが落ちているのです。
まぁ、おっさん度が増したのも影響か(^^)
頭の白髪もどんどん増えていくし、あ～。 はやく元気を取り戻してバリバリ頑張りたい。
夏はちょっと体的にしんどいなぁ～。
