少し考え事をしていました。
『元気が出る方法』って、いったいと・・・。
『あっ、まてよ。 元気が出ない理由が解れば、元気が出る方法が見つけられるのではないか』と。
最近、私の元気が出ない理由。 ベスト３！！
１ ： 暑い
２ ： 頭が痛い（頭痛）
３ ： 体力が落ちている
です。 書いてみたらしょうもない理由・・・。
１ ：暑い は、もちろん日中は夏なので暑い、連日の猛暑日でいつも汗だく。 体から天然塩がとれるくらい汗をかいている。
そのせいでミネラルと水分のバランスが崩れ、血液がドロドロになっている。 血液がドロドロになれば、ちゃんと栄養が体中に運ばれずに、体力が落ちる。
おっと、これは３の『体力が落ちている』にもつながる原因だ。
２ ： 頭痛は、もう２０年近く患っているので、仕方がない。 お薬をのん上手に付き合うしかない。 でも最近は『頭痛でない日の方が少ない』状態。 これはすこしでも改善してくれると、元気が出るなぁ～。
３ ： 体力が落ちているは、まぁ、日ごろの不摂生と運動不足。それと最近の暑さのせいだな。 水分補給、サプリメントでバランスを整えるようには心掛けています。
あとは『運動』
これは重い腰が上がらない・・・。
少しでもやっぱり機能維持のために運動はしたほうがいいよね。
と、言うように最近少し元気レベルが落ちているのです。
まぁ、おっさん度が増したのも影響か(^^)
頭の白髪もどんどん増えていくし、あ～。 はやく元気を取り戻してバリバリ頑張りたい。
夏はちょっと体的にしんどいなぁ～。