突然寒くなりましたね。
この前まで、夏真っ盛りの暑さてんこ盛りだったのが、この２，３日で一気に秋模様。 この温度変化にさすがに体がついていきません。
でも、寒くなって気付くことは『体が楽』
いままで熱いだけで相当エネルギーを消費していたんでしょうね。 突然寒くなって、汗が出なくなったのでなんだか疲労感が少しだけ減りました。 これは嬉しい誤算です。
でも『寒い』
なんなんだ～。 この寒さ・・・。
あまりにも急激に温度変化があると、気候病ではありませんが、体の機能が十分に働かない可能性があるので、皆さんも体調管理しっかりしてくださいね。
健康の基本は体調管理です。
体が元気だと心も元気になります。
心が元気がないと、体も元気がなくなります。
心と体はつながっているので、自分の心と体と上手に付き合ってくださいね。