小さなリラックスを楽しもう！！

時々、機会を見つけて外出しなさい。
そして、リラックスをしよう。
外から帰ってくると、
あなたの判断はより確かなものになるでしょう。
いつも仕事にへばりついていると、
あなたの判断力を失ってしまいます。

どこか遠くへ行きなさい。
仕事が小さく見えてきて
もっとよく全体が見えるようになります。
不調和やアンバランスがもっとよく見えてきます。

― レオナルド・ダ・ヴィンチ

毎日全力疾走しているだけ！？

ここ近年、私達現代人の生活が時間に追われるようになって来ました。

それと共に私達の生活から、ゆとりの時間、家族団らんの時間が少なくなって来ています。　心のゆとりがなく孤独を感じたり、豊かな感性に蓋をするようになってきました。

身の回りにはデジタル機器があふれかえり、スマホ、パソコン、タブレット、テレビが自分の周りを見渡せば普通になってきています。　それらの身近にあるものに共通するのは、デジタル機器だと言う事です。

常にスマホが近くにあり、夜中でも通知が来てしまい、常に社会と繋がっている状態が維持されています。
働いている人は２４時間ずーっとスマホやパソコンによって会社という見えない圧力にさらされているというのが現状ではないでしょうか？

そんな圧力、ストレスにさらされている方は、近所に公園があるならいますぐ行ってみましょう、そして深呼吸しましょう。

スマホやデジタル機器の普及により、私達は常に全力で走り続けているような環境の中に知らないうちに引きずり込まれているのかもしれません。。

忙しいあなたは、そのまま走り続けたらやがて、力尽き大事なものを失ってしまうかもしれません。

お散歩は気軽にできる最高のリフレッシュ！！

お散歩は気軽に出来る最高のリフレッシュです。

公園が好きな人、人ごみが好きな人、海が好きな人、山が好きな人、など色々好きなところがある人がいると思います。

もし最近、自分の好きな場所に行っていなかったら今すぐに計画を立てましょう。今週末良いのではないでしょうか？

何も考えずにぶらっと行ってみるとまた新しい発見があると思います。発見がなくてもその背中に背負っている重いものを投げ捨てる事が出来るかもしれません。

お散歩に行ってその背負っているダークな物を置いてきて、新しい良い感覚を持って帰って来ましょう！！

自然に触れ合うのが一番！！

人それぞれ好きな場所（パワースポット）が違うと思いますが、お勧めは自然に触れ合うことです！！

人間が作った人工物は生きていません。それこそ先にあげたデジタル機器も同じです。

自然って意外に身近にあるのですが、私達が忘れがちなのは、自然は私達人間と同じように成長し生きているのです。

言われると思い出すのですが、意外に自然が生きていると言う事を忘れてしまっている時が多くないですか？

花が生きているから綺麗に咲くし、やがて枯れてしまうそれこそ正に！！生きているからです。

私が何故、自然をお勧めするかと言うとよく、山に行くとマイナスイオンが発生し身体に良いと言われたり、海に行くと海のリズムは母親の胎内のリズムと一緒なので、精神に良いと言われています。

自然は生きているので、同じ生きている私達にもよい効果があるのです。

自然を身体いっぱい感じると、精神的にもリラックスして身体が活性化されますよ。

そして身体いっぱいに自然を感じてください。木々に手で触れて見たり、裸足になって大地を感じてみたり身体いっぱいに自然を感じてください。

そして忘れてはいけないのは地球も生きていると言うことです☆　公園で地球を感じることも出来ますよ。

もっとリフレッシュしたい人は旅にでましょう！！

お散歩は近くでも十分リフレッシュ効果がありますが、もっと背負い込んで重たい荷物がずっしりと肩にのっている場合は、旅に出ましょう！！

前から行ってみたいと思っていた土地に、旅の計画をたてて行ってしまいましょう。

大きく深呼吸して日常を忘れ、本当の自分の感性を呼び覚ましましょう。

忙しくしていると、自分の感性に蓋がされていることがしばしばです。どうですか蓋していませんか？

旅に出て、心の栄養をたっぷりと補給して感性を取り戻せればまた生活も楽しく張り合いがあるものに変わります。

毎日をもし惰性で過ごしている思うならば、旅に出ましょう。

近所の公園までの旅、遠くの公園までの旅、リゾート地までの旅、海外への旅、どんな旅でも良いのです。
それを十分に楽しむ事が生活を充実するのに大きな効果があります。