メンタルと体の調和がとても大事です。
どんなに気持ちで頑張ろうと思っていても、肝心な魂の乗り物の『身体』がボロボロでは効率が悪くなります。
身体のメンテナンスをしていないと、すぐに疲れてしまったり、もうひとふん張りが出来なかったりします。
日々のトレーニングや運動がとても大事です。
食生活も大事です。
なかなか運動をする時間が作れない場合は、食べるものに気をつけましょう。 暴飲暴食はせず。
出来るだけ『生きている物』を食べるように心がける。
お野菜などを摂るように心がけ、インスタント食品などは出来るだけ摂取しないようにする。 肉等既に死んでいるものは必要な分だけいただく。
私たちの身体は食べたもので出来ています。 身体の細胞のサイクルは３ヶ月。 ３ヶ月前に食べていた食べ物の影響がいまの自分に影響を与えています。
良い食べ物を摂る様に心がけて生活すれば、３ヶ月後からは少しずつ体調も改善されていきます。
今日摂ったから明日から大丈夫なんて、そんなインスタントなものではないのでじっくりと選択して食べていけば体調も良くなります。
身体が元気になれば、心も元気になる。
心が元気になれば、身体も元気になる。
全ては調和が大事です。