ヨガダイエット

キレイにやせるためには、まずはカラダのバランスを整えることが大切です。バランスを整えるのにオススメなのは、「ヨガ」がです。有名歌手やハリウッド女優もボディバランスを整えるために、ヨガを生活に取り入れています。キレイなボディラインの維持やメリハリボディを目指しましょう。

以上の基本をしっかりと守りながらしっかりと呼吸を意識しながら行えば、きっとすばらしい結果が生まれます。しっかりとヨガに取り組んで見ましょう。

ヨガの効果！

ヨガの効果
・カラダの筋肉をやわらげ血流がよくなる（体細胞の活性化）
・筋肉が柔軟になり美しいボディバランスの形成（骨格の矯正）
・遅筋（持久力の筋肉）が鍛えられることで基礎代謝のUP
・集中力UP・ストレスの解消
・美しいボディラインの形成 疲れにくくなる（体質改善）

以上のように、お手軽にしかし大きな効果が得られるのがヨガの凄いところです。

ヨガの更なる効果！！

便秘の解消
ヨガの動きと呼吸は、カラダのストレッチになるだけではなく、胃腸のストレッチにもなるため、なんと！便秘も改善する効果があります。　

食べ過ぎの防止
ヨガの呼吸法は、ストレスからくる食べすぎを抑え、肥満防止になります。ヨガの呼吸は副交感神経に働きかけリラックス効果があり、ストレスからくる過食の予防に効果絶大です。

・　簡単ダイエット

■　　ヨガキッド　これから始める方にお勧め！

■　Go Fit ヨガキット ヨガを始めるのに必要なツールを一つにパックしたヨガキットです。付属のエクササイズマニュアルに、基本的なポーズが分かりやすく解説されています。初心者の方でも簡単に、ヨガを学びながらエクササイズできます。

■　スーパーボディ パワーヨガキット オレンジ 初心者でもすぐに自宅でパワーヨガを始められるキットです。インストラクター出演のレッスンビデオを見ながら、買ったその日から自宅でトレーニングできるトータルセットです。

■　ヨガグッズ　売れ筋　BEST3

第１位　ヨガ&ピラティスマットレス 発売元 東洋商事 価格　\2,079 （税込） ヨガやピラティスなどをするのに最適な、エクササイズ専用の下敷きマットです。

第2位　EX217 エクササイズマット 発売元 アレック 価格　\2,079 （税込） マットの表面に、16種類のエクササイズのイラストがプリントされています。

第3位　 LEX901 ヨガマット(ストライプ) 発売元　アレック 価格　\4,179 （税込 インストラクターによる運動解説のビデオが付いているので、効果的なストレッチが行えます

　ヨガグッズ特集！　

ヨガダイエットグッズ！ ・ 本・ブックス ・DVD ・CD	ジムボール65cm BBOO126 ヨーロッパ・アメリカをを中心に、世界各国でフィットネスグッズを展開しているブランド・ボディスカルプチャーの、エクササイズボール(フィットネスボール)です。 エクササイズボール(フィットネスボール)
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