豆乳ダイエット

美肌効果で美しくヤセる！

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豆乳ダイエット！
美肌効果で美しくヤセる！

豆乳ダイエット

「豆乳」とは、大豆をすりつぶして、豆腐に固める前の乳状の液体の事です。

豆乳には「大豆ペプチド」「大豆サポニン」「イソフラボン」豊富なビタミン・ミネラルが含まれており健康にもダイエットにもすごい効果があります。

ノーコレステロールの健康食材として見直されています。

豆乳の種類は3タイプ！

・無調整豆乳　・・・　大豆を絞ったまま濃度の濃い豆乳
（大豆固形成分 8％以上　：　大豆たんぱく質換算　3.8％以上）

・調整豆乳　・・・　糖類などを加えた物
（大豆固形成分 6％以上　：　大豆たんぱく質換算 3.0％以上）

・豆乳飲料　・・・　果汁などを加えた物、濃度は無調整の半分程度
（大豆固形成分 2% 以上）

飲むだけでダイエット！豆乳効果！

■　豆乳で基礎代謝アップ！「大豆ペプチド」
「大豆ペプチド」は、吸収される段階で腸管を刺激し体内の血流量を増やします。

血流量が増えることにより基礎代謝が高まり大豆サポニンとのダブル効果で脂肪燃焼効果があります。

■　脂肪・糖質の吸収をストップ！「大豆サポニン」
「大豆サポニン」はこの肥大した絨毛を、正常に戻す働きがあるため、余分な脂肪や糖質の吸収スピードを遅らせてくれます。

大豆サポニンは、すい臓から分泌される「脂肪消化酵素」に働きかけ、腸内での脂肪吸収を抑制する効果もあります。

特にやや太めの人の場合、小腸の繊毛（せんもう）が肥大して余分な脂肪や糖質を吸収しやすくなっています、そんな繊毛を正常に戻す働きがあります。

■　血管のコレステロールを除去「不飽和脂肪酸」
不飽和脂肪酸の一種リノール酸、リノレン酸とよばれる必須脂肪酸です。

動物性脂肪の取り過ぎて、血管の中に付着したコレステロールを減らす働きをし、血管の中をキレイにします。

■　悪玉コレステロール退治！「リノール酸」
「リノール酸」悪玉コレステロール値を下げる働きがあります。

善玉コレステロールを増やし、適量の摂取は動脈硬化の予防に大事な働きをします。余分な物を退治してスリムなカラダ作りをします。

豆乳の嬉しい健康効果！美肌効果！

■　便秘解消！「オリゴ糖」
オリゴ糖の働きには、善玉菌の活性化と水分調整のダブル効果があり便秘解消効果があります。

腸内細菌によってオリゴ糖が食べられると水分を放出します。

水分が放出されることによって、大便の中の水分量がお通じに調度いい70～80%に高まり便秘解消効果が期待できるます。

■　キメを整えて美肌効果！「イソフラボン」
大豆イ無調整豆乳ソフラボンは体内で女性ホルモンと似たような働きをします。

イソフラボン効果で肌がキレイになったり若々しい肌にになります。また更年期障害の緩和に効果があると言われています。

豆乳を積極的に飲むことによって、ばらばらだったキメを整え、脂っぽい黒ずみなどがなくなり、キレイにキメの整った肌に生まれ変わります。

また、直接肌に塗っても効果絶大です！毛穴が驚くほど目立たなくなり、太かった毛も細く薄くなります。

■　記憶力アップ効果！「レシチン」
レシチンには、記憶力や集中力を高め脳の老化やボケ防止にも役立つと言われています。

レシチンの構成成分のひとつである「コリン」は脳の情報伝達物質、「アセルコリン」の材料となり情報伝達能力がアップし、結果、脳が活性化され集中力、記憶力を高める効果があります。

人気！豆乳(飲料)

SOY DREAM 1000ml　無調整豆乳

大豆本来の旨味をいかした無添加・無調整豆乳です。そのままで飲んでも美味しいですし、コーヒー、ココア、穀物コーヒーなどと混ぜてもバツグンの相性です。

有機栽培大豆使用ドウジャン 1000ml*6

豆乳には、良質のタンパク質をはじめイソフラボン・レシチン・サポニン・リノール酸などの大豆の成分が含まれています。美容と健康にとても良い食品です。

豆乳(飲料) 　

肌に効く豆乳ローションの作り方、ムダ毛も薄くなる！！

豆乳に含まれている成分の大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きを持っています。

大豆イソフラボンの働きで、ムダ毛抑制や肌のキメをキレイに整えるなど効果を発揮します。

豆乳は飲むだけでもなく、肌に塗ってもとてもよい効果があります。しかし直接肌に塗っても分子が大きすぎてあまり効果がありません。

そこで豆乳ローションの作り方をご紹介します。

■　豆乳ローションレシピ
用意する物
無調整豆乳・・・500ml　（無調整豆乳以外はダメ）
無水エタノール　・・・　50cc
レモン　・・・　1個
ボール　・・・　2個
ざる　・・・　1個

1 ：豆乳をボールに入れ、湯煎にする。温度は60℃が目安。
2 ：レモンをあらかじめ絞って準備
3 ： 60℃になったら弱火にして、レモン汁を入れ、ゆっくりかき混ぜる。
4 ：豆乳が固まり(もろもろな感じ）かけたら火を止め、ボールを火からはずします。
5 ：エタノールを混ぜ、冷えるのを待ちます。
6 ：もう1つのボールにざるをのせキッチンペーパーを敷き、固まった豆乳を濾します。
7 ：冷えたら出来上がりです。。

冷えたら容器にいれ、余った分は冷凍すると長く保存できます。
保存料等が入ってないので、作ったら早めに使って下さい。

作るのが面倒だと言う方は、製品の 豆乳ローション がオススメです。
更に、効果が高い パイナップル豆乳ローション もあります。

豆乳に含まれるイソフラボン効果で、みずみずしいお肌を取り戻しましょう。

豆乳は、ダイエットパワーと美肌効果がある優れた食品です。無調整豆乳は、多少クセがありますが、慣れてしまうとおいしくいただけます。

なれない方は、調整豆乳でも十分な効果がありますのでお試しください。

・　簡単ダイエット

フィールファインローションEXUP(パイナップル豆乳ローション)