最近、睡眠時間が短くなっています。
以前は、大体４時間。
いまは、２時間３０から３時間程度。
特に眠いということもない。
但し、やはり感情の起伏が以前より激しくなっているような気がする。
やはりこれは、睡眠時間のせいなのだろう。
落ち込むときは、以前のレベルよりも更に深い域。
多少の気性の爆発。
とはいっても小爆発もある。
これはやはり睡眠時間。
やはり４時間は寝ないとだめだ。
でも不思議なもので、２時間３０分の睡眠生活でも特に辛くはない。
やはり人間気の持ちよう。
固定概念や先入観。
例えば、８時間の睡眠。 この概念があれば辛いのではないか。
私にはそういった物はない。 だから２時間３０分でも平気でいられるのであろう。
但し、感情の起伏が激しくなっている事は確か。
４時間睡眠の生活に戻すよう努力しよう。
寝なアカン。
どうも『寝なきゃ駄目』と書くとかたっくるしいので、あえて『寝なアカン』と書こう。
十分な睡眠をとったほうが健康には良いはずだ。
それだけは間違いない事実であろう。