完璧なんて求めない!
シンプルに生きよう
60%の出来で十分。それが一番うまくいく秘訣です。
その時できることをしよう!!シンプルに
物事をやろうとする時、「きちっとやろう」「ちゃんとしよう」と思うことが多いと思います。もちろん、きちっとやることは素晴らしいことですが、きちっとやろうとすると、それが逆にやる気がなくなる原因になる時もあります。
例えば、床の上でホコリを発見した時などはどうでしょうか?
「あっ!ゴミがある。後で掃除しなきゃ!」と、普通は考えると思います。そして「掃除するのが面倒だなぁ」と思い、なかなか掃除をする気がなくなって、ゴミが落ちたままになってしまいます。
掃除をするという行為(完璧)を求めているばかりに、行動できず、ずーっとそこにあるホコリが気になっているのです。
「あのホコリを早く掃除してなんとかしたい」と思っているうちに行動できず、他の所のホコリも気になり始めて、気分は「はぁ、面倒だな」という具合にテンションがどんどん低くなっていきます。
完璧なんて求めないで簡単にやろう!
この図式は、日常生活(仕事、家事、外出など)の至る所で起きています。
解決策はシンプルにやる!!
答えは、本当にシンプルに考えてやるだけです。
ゴミが気になった時に「掃除機をかけよう」ではなく、「あっ、落ちている。ホコリを拾おう」と行動するだけで良いんです。
それくらいなら、その時すぐにできますよね。しかも一瞬でキレイになります。ここで1つの事柄が完結しています。「落ちている ⇒ 拾う」というサイクルが完結しているのです。
60%でも良いからどんどん進もう!
「これで十分!」と自分にOKを出してあげましょう。
ポイントは、「その時点で出来ることをすぐやる」ことです。無理をする必要はありません。その時できることをやれば良いんです。その方が気分も数段楽です!
物事を抱え込むより、やった方が気分も数段楽になります。やりながら考えればいいんです。ホコリもその時拾ってしまえば「キレイになった!」と思い、「あっ、ついでに掃除でもしようか」とスムーズに次の行動へ繋がるかもしれません。