心を軽くする

完璧なんて求めない!
シンプルに生きよう

60%の出来で十分。それが一番うまくいく秘訣です。

その時できることをしよう!!シンプルに

物事をやろうとする時、「きちっとやろう」「ちゃんとしよう」と思うことが多いと思います。もちろん、きちっとやることは素晴らしいことですが、きちっとやろうとすると、それが逆にやる気がなくなる原因になる時もあります。

例えば、床の上でホコリを発見した時などはどうでしょうか?

「あっ!ゴミがある。後で掃除しなきゃ!」と、普通は考えると思います。そして「掃除するのが面倒だなぁ」と思い、なかなか掃除をする気がなくなって、ゴミが落ちたままになってしまいます。

掃除をするという行為(完璧)を求めているばかりに、行動できず、ずーっとそこにあるホコリが気になっているのです。

「あのホコリを早く掃除してなんとかしたい」と思っているうちに行動できず、他の所のホコリも気になり始めて、気分は「はぁ、面倒だな」という具合にテンションがどんどん低くなっていきます。

完璧なんて求めないで簡単にやろう!

完璧を求める
行動できない(面倒になる)

この図式は、日常生活(仕事、家事、外出など)の至る所で起きています。

解決策はシンプルにやる!!

答えは、本当にシンプルに考えてやるだけです。
ゴミが気になった時に「掃除機をかけよう」ではなく、「あっ、落ちている。ホコリを拾おう」と行動するだけで良いんです。

それくらいなら、その時すぐにできますよね。しかも一瞬でキレイになります。ここで1つの事柄が完結しています。「落ちている ⇒ 拾う」というサイクルが完結しているのです。

60%でも良いからどんどん進もう!
60% OK!

「これで十分!」と自分にOKを出してあげましょう。

ポイントは、「その時点で出来ることをすぐやる」ことです。無理をする必要はありません。その時できることをやれば良いんです。その方が気分も数段楽です!

物事を抱え込むより、やった方が気分も数段楽になります。やりながら考えればいいんです。ホコリもその時拾ってしまえば「キレイになった!」と思い、「あっ、ついでに掃除でもしようか」とスムーズに次の行動へ繋がるかもしれません。

完璧にやろうとしなくて良いんです。
今、自分に無理なく出来ることをすぐやることが大切です。

止まって考えることをやめて、前に進みましょう。シンプルに考え、行動あるのみです!

完璧なんて求めず、今できることを精一杯しましょう。