小さなリラックスを楽しもう!!

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「 時々、機会を見つけて外出しなさい。
そして、リラックスをしよう。
外から帰ってくると、
あなたの判断はより確かなものになるでしょう。
いつも仕事にへばりついていると、
あなたの判断力を失ってしまします。

どこか遠くへ行きなさい。
仕事が小さく見えてきて
もっとよく全体がよく見えるようになります。
不調和やアンバランスがもっとよく見えてきます。」

(レオナルド・ダ・ビンチ)

毎日全力疾走しているだけ!?

ここ近年、わたし達、現代人の生活が時間に追われるようになって来ました。

それと共にわたし達の生活から、ゆとりの時間、家族団らんの時間が少なくなって来ています。 心のゆとりがなく孤独を感じたり、豊かな感性に蓋をするようになってきました。

身の回りには電化製品があふれかえり、携帯電話、テレビ、パソコン、インターネットが自分の周りを見渡せば普通になってきています。 それらの身近にあるものに共通するのは、電化製品だと言う事です。

常に携帯電話が近くにあり、夜中でも電話やメールが来てしまい、常に社会と繋がっている状態が維持されており、働いている人は24時間ずぅーっと携帯電話によって会社という見えない圧力にさらされているというのが現状ではないでしょうか?

そんな圧力、ストレスにさらされている方は、近所に公園があるならいますぐ行ってみましょう、そして深呼吸しましょう。

胸いっぱい新しい空気を吸えばまた、新しい気が身体いっぱいに広がります。

携帯電話やテレビなどの電化製品の普及により、私達は常に全力で走り続けているような環境の中に知らないうちに引きずり込まれているのかもしれません。。

忙しいあなたは、そのまま走り続けたらやがて、力尽き大事なものを失ってしまうかも知れません。

そんな全力で走っているあなたに、レオナルド・ダ・ビンチ さんが言っていた言葉を送ります。

『 時々、機会を見つけて外出しなさい。
そして、リラックスをしよう。』


お散歩は気軽にできる最高のリフレッシュ!!

お散歩は気軽に出来る最高のリフレッシュです。

公園が好きな人、人ごみが好きな人、海が好きな人、山が好きな人、など色々好きなところがある人がいると思います。

もし最近、自分の好きな場所に行っていなかったら今すぐに計画を立てましょう。 今週末良いのではないでしょうか?

何も考えずにぶらっといってみるとまた新しい発見があると思います。 発見がなくてもその背中に背負っている重いものを投げ捨てる事が出来るかも知れません。

お散歩にいってその背負っているもダークな物を置いてきて、新しい良い感覚をもって帰って来ましょう!!


自然に触れ合うのが一番!!

人それぞれ好きな場所(パワースポット)が違うと思いますが、お勧めは自然に触れ合うことです!!

人間が作った人工物は生きていません。 それこそ先にあげた電化製品も同じです。 

自然って以外に身近にあるのですが、私達が忘れがちなのは、自然はわたし達、人間と同じように成長し生きているのです。

いわれると思い出すのですが、以外に自然が生きていると言う事を忘れてしまっている時が多くないですか?

花が生きているから綺麗に咲くし、やがて枯れてしまうそれこそ正に!! 生きているからです。 

私が何故、自然をお勧めするかと言うとよく、山に行くとマイナスイオンが発生し身体に良いと言われたり、海に行くと海のリズムは母親の胎内のリズムと一緒なので、精神に良いと言われています。

自然は生きているので、同じ生きている私達にもよい効果があるのです。

自然を身体いっぱい感じると、精神的にもリラックスして身体が活性されますよ。

何も遠くまで行かなくて良いのです。 近くの公園まででも十分ですよ。

晴れの日は太陽を浴び、雨の日は雨が奏でる音楽を楽しみ、自然を感じながらブラリと近所の公園まで行くだけでも良いのですよ。

そして身体いっぱいに自然を感じてください。 木々に手で触れて見たり、裸足になって大地を感じてみたり身体いっぱいに自然を感じてください。

そして忘れてはいけないのは地球も生きていると言うことです☆ 公園で地球を感じることも出来ますよ。



もっとリフレッシュしたい人は休みをとって旅にでましょう!!

お散歩は近くでも十分リフレッシュ効果がありますが、もっと背負い込んで重たい荷物がずっしりと肩にのっている場合は、旅に出ましょう!!

前から行ってみたいと思っていた土地に、旅の計画をたてていってしまいましょう。

大きく深呼吸して日常を忘れ、本当の自分の感性を呼び覚ましましょう。

忙しくしていると、自分の感性に蓋がされていることがしばしばです。 どうですか蓋していませんか?

旅に出て、心の栄養をたっぷりと補給して感性を取り戻せればまた生活も楽しく張り合いがあるもに変わります。

毎日をもし惰性で過ごしている思うならば、旅に出ましょう。

近所の公園までの旅、遠くの公園までの旅、リゾート地までの旅、海外への旅、どんな旅でも良いのです。

それを十分に楽しむ事が生活を充実するのに大きな効果があります。


『自然のあり方はとても参考になります。
自然はいつもあなたと共にあり、
いつでも見習うことができます。
時間をかけて、すぐ身近にあるものに耳を澄ませ、よく観察しないさ。
あなたの中には、まだ用いられていない力があります。
あなたが見つけて使うために、そこにあるのです』

(ジョン&リン セントクレアトーマス)

『時々、仕事を休み
人と離れて
1人きりでどこかへ行って、
ただ、そこにいることは、
とても大切です』

(アイリーン・キャディ)


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