『今』あるがままを受け入れる

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『今』あるがままを受け入れる

ある日のシャーロック・ホームズとワトソン博士

誰しも知っている、シャーロック・ホームズ。
そしてとある日にとワトソン博士とキャンプに行ったときの会話。

シャーロック・ホームズとワトソン博士は、キャンプに出かけました。　外は快晴、頭上には満天の星空が輝いている中、二人はテント張って眠りについた。

夜中にホームズがワトソン博士を起こした。

ホームズ　『ワトソン君、上を見て君の考えを聞かせてくれないか？』

ワトソンは眠い目を擦りながらこう答えた。
　『・・・・無数の星空が見える。銀河には多くの星空がある』

ホームズ　『だから。　ワトソン君、その事がどういう事なのかと私は聞いているのだ。』

ワトソン　『この広い宇宙には何百万の銀河。　おそらくは何十億の惑星があるでしょう。
占星術学的に言えば、土星がしし座に入っている。　時間学的には、いまは大体夜中の３時位。
神学的に言えば、神は全能でこの星すべてを作ったのだろう。
気象学的には、明日の天気は良さそうだ。』

ホームズ　『君はそういうが大事な事を見落としている。　それは私たちのテントが盗まれたと言う事だ。』

経験や知識は『今』を見る事の邪魔をする！！

ホームズとワトソンの会話の中には、知識や教養、経験が織り交ぜられていました。

但し、一番大事な事『今』を正確に観る、感じる事が疎（おろそ）かになっているという逸話です。　
私たちは、いままで生活してきた数年～数十年の間、色々な勉強をしたり聞いたり、観たり、経験したりしました。　そうする中で色々な思考が形成され、時には『先入観』というものまで作り上げるに至りました。

ワトソン博士は、頭上に見える星をみて様々な考察を行い想いを巡らせました。　学問や経験から導き出された知識に裏打ちされた会話は妙に納得させられます。

しかし、一番大事な事が疎かになってしまいまいました。　そしてそれが『今』一番大事な事だったのです。
色々な経験や知識は、先入観や固定概念、憶測を生み『今を正確に観る目を阻害してしまう』事があります。

現にワトソン博士は『テントが盗まれたこと』にすぐに気付けませんでした。

知識・経験はとても大事ですが、『今を感じる事』が何よりも大事なのです。

今、あるがままを受け入れそして行動しよう！！

経験や知識は自分の財産です。

でも時として、経験や知識が『今を正確に観る事を阻害し、行動力を奪う原因』になる事もあります。

『以前、同じような事でうまく行かなかったから』

『苦手な人とあの人は似ているから、ちょっと苦手』

過去の失敗から『どうせ私なんかうまくいかないだろう』

等々、様々な事が過去の経験から導き出されています。
でも、今の自分は過去の自分と同じなのでしょうか。　答えは『 NO 』です。　私たちは、時間とともに変化しています。　何も変わっていないようでも実は変わっているのです。

過去にうまく行かなかったから、今回もうまく行かないわけではありません。　常にチャンスは新しく生まれて、あなたがチャレンジするのを待っています。　過去と今は違うのです。

『今』に集中することによって、今もっている自分の力が発揮されるのです。　あなたは過去に失敗した経験から無意識の内に『失敗したポイント』や『慎重に行動』するという事が経験として蓄えられています。　

立ち止まると、これらの経験が『うまく行くはずがない』という答えを導き出してしまいますが。　そこで一歩を踏み出すことによって、それらの経験は全く違った形であなたをサポートしてくれます。

過去と今は違うのです。
あるがままを受け入れ、そして行動することが大事です。

『今』あるがままを受け入れる　の意味

『今、あるがままを受け入れる』

曇りのないメガネで『今』をクリアーに見ることが、あなた自身の可能性を引き出す鍵になります。

今と言う時は、今しかないのです。
過去の記憶、思い出は『過去』でしかないのです。　未来は未来でしかなく『青写真』でしかありません。

あなたは、今この時を生きてこの時をすごしています。
過去の記憶、思い出を癒すことが出来るのは、今のあなた。　未来をあなたが望むものに変えていくのも、今のあなた。

全ての始まりは、過去のあなたでもなく、未来のあなたでもなく、今のあなたなのです。

今、目の前で起きている事をあるがまま受け入れ、 『今の私ならどのように楽しい面を見出すことが出来るかな』 と、楽しいこと探しをするだけで良いのです。

物事には『善い』も『悪いも』もありません。
あなたが自由にその物事に、意味づけをする事が出来るのです。

『楽しい面』をその物事のなかに見出せれば、あなたが感じる世界は今の瞬間から楽しいものに変わるでしょう。　一つ一つの物事からひとつずつ楽しいことを見出せればとても楽しいはずです。

つらい事や悲しい事もあります。　立ち直れないようなことや、耐えられないストレス等もあります。
そんな時は泣けば良いし、悲しんでもよいのです。

そしてその時の『今』を十分に感じたら、また次の『今』に集中していけば良いのです。

一分前はもう既に過去、本当の意味でこの瞬間瞬間を大事にそして集中していけば、きっとあなたの未来は輝けるものになるでしょう。　経験や知識よりもあなたの今を感じる感性を大事にしましょう。

日々、『今』を大事にしながら、『昨日の自分よりも今日の自分は1mm前に進む事』を大事にしていきましょう。

『最善を期待しなさい。
問題をチャンスに変えなさい。
現状に不満を持ちなさい。
過去に囚われず、自分が進みたい所に焦点を合わせなさい。
そして、
もっとも重要な事は、幸せになると決めることです。
そして、
それは、日々の練習から得られる心の持ち方、習慣であって、
結果でも見返りでも無い事を知りなさい。』
（デニス・ウェイトレイ）

『自分の瞬間瞬間の感情的体験を
刻々と受け入れる時にのみ、
今、
ここに生きる事が出来る。』
（ギタ・ベリン）
　