最近、家に帰ってきてお風呂に入ってから、近くの公園をグルリと一周するのが日課になりつつあります。
夜の公園の空気はとてもヒンヤリとしてお風呂上りにはちょうど良いのです。
空気を深呼吸しながらゆっくりとお散歩しています。
こうすることで１日の疲れが癒され、リフレッシュされるのです。
そっと立っている木にふれ、木のぬくもりや伊吹を肌で感じると、とてもよい気分になります。
私のちょっとしたリフレッシュ方法です。
このリフレッシュ方法でリラックスして眠りに付くことが出来ます。
やっぱり１日１回自然を肌で感じるのは良いですね?。
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