感情を理解する事は、心と体のバランスをとるのにとても大事な事です。
今現在の感情はどんな感じでしょう。
怒っていたり、笑っていたり、普通だったら様々です。
でもその見逃しがちな感情が、心の体のバランスにとっても大事なんです。
怒っているときは、心と体のバランスが崩れます。
笑っているときは、比較的バランスが取れます。
普通の時は、普通です。
つまりいつも怒っている人は、疲れやすかったり、よく睡眠が取れなかったり、元気が出なかったりします。
ひどい場合には、病気を引き起こすこともあるでしょう。
それだけ『怒っている状態』は、良いことがありません。
人は怒ったほうが負けです。 この事を知っているだけで、少しだけ起こりにくくなります。 冷静に判断し対応することを心がけましょう。 それが自分の心と体の為でもあるのです。
いま現在の自分の感情の方向に気付くだけで良いのです。 気付いてもしネガティブだったら、少し注意し修正して上げるだけでたくさんの効果があります。
まずは気付くこと。 そして修正する事。
もし怒っているならば、『気にしない』ようにすれば良いですよ。 こだわりなんて捨ててしまえばいい。 許せばいい。
忘れてしまえばいい。
怒っていることが自分にとってマイナスでしかない事に気付ければ、それは健康の第一歩になります。
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