脅威の黒豆パワーでダイエット！

脂肪ブロック！血液サラサラ効果！

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脅威の黒豆パワーでダイエット！
脂肪ブロック！血液サラサラ効果！

黒豆のパワー！！

「黒豆」とは、正式には黒大豆といいます。黒豆には薬効があるといわれ古くから中国では、薬として重宝されていました。

黒豆には、なんと！素晴らしいダイエット効果、血液サラサ効果、血圧を下げる効果があるのです！

黒豆は、一皮むくと大豆と同じです。大豆には、イソフラボン、大豆サポニンが含まれており肌をキレイにする効果があります。

黒大豆の皮に含まれる「シアニジン」とのトリプル効果で脅威のダイエットパワーが隠されているのです。

黒豆シアニジン効果！

シアニジンの効果には、二つの効果があります。

・血液サラサラ効果！
・脂肪ブロック効果！

シアニジンには、ドロドロになってしまった血液を元のサラサラにする効果があります。

■　血液サラサラ効果！
血液をサラサラにし流れやすくすることによって、血圧もさがります。
しかも即効性があり摂取後、約１時間で驚くほど血液は、サラサラになります。

シアニジンを多く含む食物

シアニジンは、色の濃い食物に含まれる「ポリフェノール」の一種です。シアニジンの含有量を比較してみると。

シアニジン含有量
黒豆	1.18mg
ブルーベリー	0.4mg
紅芋	0.3mg
プルーン	0.17mg
茄子	0.12mg
ブドウ	0.08mg

しかも「イソフラボン」「大豆サポニン」「シアニジン」とまさに、健康のために最適な食材です！

シアニジンの更なる効果！ダイエット効果！

■　シアニジンのダイエット効果！
シアニジンには、なんと！食事などで摂取した脂肪を吸収しないようにブロックする効果があります。

通常であれば摂取した脂肪は腸で吸収されるのですが、シアニジンは、脂質の吸収を抑え脂質の排出を促進する働きがあり、脂肪が付くのを防ぐ素晴らしいダイエット効果があります。

黒豆のダイエットパワーは「煮汁」！

シアニジンは水溶性のため、調理の際にほとんどが煮汁に染み出してしまいます。シアニジンを効果的に摂取するためには、黒豆を煮たときの煮汁がポイントです！
シアニジンの含有量は

・煮豆　・・・　0.36mg
・煮汁　・・・　3.57mg

なんと！煮汁には、煮豆を直接摂取する量の10倍ものシアニチンが含まれるのです。

煮汁を上手に採ることによって素晴らしいダイエット効果があります。シアニジンは、100℃を越えて沸騰させると壊れてしまうので上手に摂取するためには弱火で沸騰に注意しながら料理をするのがポイントです。

・　簡単ダイエット

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